Как не заболеть коронавирусом и защитить своих родных?

Здравствуйте,уважаемые читатели!

В мире появилась очень большая угроза для всего человечества-это пандемия коронавирусной инфекции под названием -COVID-19.

В данной статье я расскажу вам,как не заболеть коронавирусом и защитить от этого невидимого врага своих родных.

Коронавирус,как его еще называют -это один из возбудителей ОРВИ,но опаснее намного тем,что он мало изучен,быстро распространяется, от него еще нет вакцины и имеет более тяжелые осложнения,длительный инкубационный период,чем при гриппе.

Прививка от гриппа не поможет спасти от заражения коронавирусом.

Многие кинулись скуплять в магазинах все подряд,запасаются продуктами,туалетной бумагой, гречкой,консервами,всем необходимым,а также еще и имбирем,чесноком,лимонами....

В данной статье я напишу,почему нельзя паниковать и о нескольких причинах,почему не следует это делать.

Поэтому,успокойтесь,все будет хорошо,если мы,конечно,будем четко придерживаться режима самоизоляции!

Расскажу вам также и о том,какие меры профилактики нужно и важно соблюдать,чтобы не заразиться COVID-19, каковы симптомы данного заболевания,а также при каких симптомах нужно срочно обращаться к врачу.

Всю информацию я беру только с проверенных источников.

В интернете очень много разной информации,но в большинстве случаев,к сожалению,она не достоверна и с ее помощью можно нанести не только себе вред, но и другим людям.

И я решила в данной статье поделиться с вами только достоверной информацией,а также рассказать,где можно прочесть только правдивую информацию и придерживаться всех рекомендаций для предупреждения заражения коронавирусной инфекцией.

Давайте начнем с профилактики этой болезни.

Профилактика

Важно соблюдать режим самоизоляции (ниже в статье объясню,для чего это нужно).

Выходить из дома в маске и только в самых необходимых случаях: купить продукты и/или лекарства, а также разрешено выносить мусор,выгуливать животных не более 100 метров от дома.

Нужны еще и защитные очки для глаз,потому что при чихании или кашле от больного человека мельчайшие частицы слюны разлетаются на расстоянии более метра и они не оседают мгновенно, а очень медленно спускаются вниз,поэтому,находясь только в маске без защитных очков есть риск попадания вируса на слизистые глаз,что как следствие приводит к заражению инфекцией.

Защитные очки можно купить и в интернет магазине или же сделать самим.

Как их сделать в домашних условиях ,есть много видео на Ютуб,но лучше купить специальные для защиты очки.

На улице не ешьте никакие вкусняшки!

Прийдя домой,умываемся и моем руки с мылом и только тогда можно съесть пирожное,тортик,чебурек и т.д.

Объясните меры профилактики своим детям.

Чаще мыть с мылом руки:перед тем,как приготовить пищу,перед употреблением пищи,после того,как посетили туалет,особенно после посещения улицы,общественных мест, после того,как вынесли мусор и т.д.

В крайнем случае обработать антисептиком для рук.

Необходимо также проводить влажную уборку в доме с дезинфицирующими химическими средствами.

Я, например, убираю в комнатах с применением чистящего средства "Сomet" ,а в ванной комнате и туалете убираю с помощью средства "Санокс" или применяю тот же "Сomet" .

Можно использовать для уборки любое хлорсодержащее или моющее средство.

Кстати,"Санокс" хорошо удаляет ржавчину,если ее залить этим средством и оставить на час,а потом промыть теплой водой.

Часто проветривать свой дом или квартиру.

Отложить поездки за границу.

Избегать массового скопления людей и соблюдать дистанцию между людьми до 2-х метров (идеальный вариант).

Не дотрагиваться до лица,губ и глаз руками ,особенно при посещении общественных мест,так как вирус быстро проникает через слизистую оболочку .

Объясню,как это происходит.

Вы допустим,дотрагивались до предметов,за которые ранее брался зараженный коронавирусной инфекцией человек, после этого этими же руками трогаете лицо,глаза,нос,рот.

Таким образом вирус,находящийся на ваших руках быстро попадает в ваш организм.

Укреплять свой иммунитет,принимая витамины,а также фрукты,овощи,морепродукты,продукты,богатые витамином С, например,цитрусовые,пить полезные напитки,такие как:чай с шиповника,имбиря (имбирь в чай нужно добавлять немного и он противопоказан людям с проблемами желудка и кишечника),с лимоном,корицей,медом.

А также нужно кушать или пить то, на что нет у вас аллергии и других противопоказаний (нужна консультация врача).

Чеснок,лимоны,лук,имбирь,корица вам только помогут укрепить иммунитет,а вот убить коронавирус они, к сожалению,не могут.

Крепкий иммунитет помогает организму эффективнее бороться с различными вирусами и микробами,поэтому, очень важно,особенно в период эпидемий или пандемий укреплять его.

Использовать индивидуальные вещи личной гигиены.

Необходимо соблюдать дистанцию между людьми -1 метр,а в идеале дистанция два метра.

Чем дальше вы находитесь от людей,тем безопаснее.

Также соблюдать чистоту рук после касаний к разным предметам,например,дверным ручкам,деньгам,после рукопожатий (сейчас не следует это делать) ,телефонам и т.д.

Телефон обязательно обеззараживать спиртовыми салфетками.

Не пить и не кушать еду из общей посуды.

Не принимать никакие антибиотики (самолечение антибиотиками может серьезно навредить здоровью) -они не убивают вирус .

Кашлять и чихать нужно в салфетку или сгиб локтя.

После этого грязную салфетку нужно выбросить и вымыть руки.

Не целоваться,не обниматься,лучше подмигнуть,кивнуть головой,улыбнуться.

Пожилым людям вообще лучше стараться не выходить из дома,так как у них иммунитет слабый,они имеют несколько хронических заболеваний, и из-за этого пожилые люди имеют высокий риск подхватить инфекцию.

И именно у пожилых людей из-за этих причин чаще возникают опасные для жизни осложнения коронавирусой инфекции,например, такие как: вирусная пневмония,сепсис.

Поэтому,лучше сходить за лекарствами или продуктами питания людям помоложе,соблюдая меры безопасности в общественных местах.

Протирать антисептиками предметы,которые вы брали с собой при посещении общественных мест.

Можно ли делать профилактику COVID-19 алкоголем?

При употреблении алкоголя внутрь,происходит дезинфекция желудка и кишечника,а остальные части тела остаются зараженными- глаза,нос,легкие и другие органы,поэтому употреблять спиртное в целях профилактики бесполезно.

И плюс к этому,алкоголь нельзя принимать внутрь людям с болезнями ЖКТ (гастрит,язва и т.д.),а также может привести к отравлению организма.

Мой дом-всегда моя крепость!

Ваш дом-это барьер для вирусов и микробов,поэтому,нужно не допускать,чтобы они попали в ваш дом.

Для этого верхняя одежда должна отдельно находиться от остальных домашних вещей.

Верхнюю одежду тоже нужно дезинфицировать, (особенно,если вы находились поблизости от чихающих и кашляющих людей) в которой ходили на улицу,в общественные места.

Если погода солнечная и есть балкон -это отлично.

Тогда одежду нужно повесить на балконе на 4-5 часов.

Этого времени хватит,чтобы вирус погиб.

Если погода пасмурная,то оставить там одежду на 5-6 дней.

Также можно поступить и с обувью.

Одежду можно также постирать и в мыльном растворе,если материал,из которого сделана одежда позволяет это сделать.

Сумки,телефоны обязательно обработать спиртовыми салфетками.

Все предметы,которые брали с собой за пределы дома,должны быть обработаны.

Это касается и вещей,которые купили в магазине.

Как их обрабатывать,я напишу дальше.

Обувь тоже нужно протирать спиртом. Вирус на обуви может храниться несколько дней.

Маску нужно снимать сначала взявшись за ее боковую часть,которую одеваем на уши.

После того,как сняли маску,необходимо руки помыть.

А также,когда вы снимаете верхнюю одежду,после нее обязательно необходимо тоже вымыть руки.

Многоразовую маску постирать мыльным раствором,а после прогладить горячим утюгом насухо, а одноразовую маску выкинуть в мусорное ведро.

Как можно заразиться COVID19?

Процесс заражения чаще происходит при: чихании и кашле(воздушно-капельный путь),если рядом с вами менее 1 метра находится человек,зараженный данной инфекцией и чихает,кашляет возле вас,а вы еще и без маски.

Заражение происходит так:больной коронавирусом человек чихнул ,кашлянул и его слюна попала вам на слизистые облочки глаз или на область рта или носа (особенно опасно,если вы общались с зараженным человеком) и вирус быстро внедряется в организм и начинает "делать свое опасное дело".

Контактным путем :через вещи,предназначенные для личной гигиены,а также: деньги,телефоны,дверные ручки,посуда,через предметы зараженного инфекцией человека и т.д.

Также можно "подхватить" вирус и при рукопожатии,при различных прикосновениях к разным предметам, если после этого пропустить мытье рук (или не обработать на крайний случай антисептиком) и дотронуться грязными руками до рта,глаз или носа.

Заражение COVID-19 возможно также и при половой близости.

Симптомы при заражении коронавирусом

Если человек заражен,то симптомы могут быть похожи на симптомы при гриппе или ОРВИ.

Перечисляю какие могут быть симптомы:

• диспептические расстройства:тошнота, рвота, диарея
• одышка
• обычный кашель или с кровью
• нарушение дыхания
• слабость
• может болеть голова
• болят мышцы
• боль в груди,может быть ощущение тяжести или сдавленности в грудной клетке
• бледность кожных покровов
• заложен нос
• чувствуете сильную усталость
• ощущаете озноб
• поднялась высокая температура
• в горле чувствуется боль
• рвота
• тошнота
• диарея

При обнаружении любого из этих симптомов нужно вызвать на дом врача.

Он проведет диагностику (возможно подозрения на заражение коронавирусом будут напрасны).

Но лишним не будет,если провериться.

Лучше не ходить в поликлинику и не заражать других людей!

Инкубационный период болезни : (от начала заражения коронавирусной инфекцией до проявления симптомов болезни) от 2-х до 14 дней болезни.

Болезнь может протекать как 14 дней,так и 21-42 дня (3-6 недель) в тяжелых случаях.

В редких случаях бывает,что зараженный человек не знает о болезни,потому что не проявляются пока симптомы болезни,но чаще они проявляются.

И ни в коем случае не заниматься самолечением, так как вирус новый и полностью не изучен, вы только можете себе навредить.

Осложнения при заражении COVID19

• отит
• синусит
• сепсис
• проблемы с жкт
• пневмония
• бронхит
• миокардит
• дыхательная недостаточность

К врачу нужно срочно обращаться в таких случаях

1. Если вы вернулись из другой страны,особенно,если там очень много случаев заражения вирусом.
2. Контактировали с больным.
3. Если у вас высокая температура,вы задыхаетесь,сильный кашель,кашель с кровью,то незамедлительно обращайтесь к врачу.

Кому обязательно нужно сделать тест на коронавирус?

• людям приехавшим из-за границы
• людям,имеющим симптомы ОРВИ
• кто контактировал с больными зараженными COVID-19
• медработникам
• людям от 65 лет с признаками ОРВИ
• пациентам с диагнозом "внебольничная пневмония"

Для чего нужен режим самоизоляции?

Самоизоляция необходима для того,чтобы остановить распространение инфекции.

Чтобы здоровые люди не заражались,а больные не заражали здоровых людей.

Поэтому все должны сидеть дома и соблюдать режим самоизоляции!

У зараженного человека инкубационный период болезни длится 14 дней и зараженный человек может не догадываться о том, что он болен СОVID19 и при этом сам того не подозревая, может заражать и других людей.

Также это касается и тех людей,кто контактировал с больными людьми,приехал из-за границы.

И к этому нужно подойти очень серьезно,чтобы остановить пандемию коронавируса!

Заболеть этим вирусом может человек любого возраста.

Во время самоизоляции очень важно находиться только дома!

В крайнем случае можно пойти в магазин,аптеку,если крайне это необходимо!

Нежелательно гулять по паркам и улицам.

Если все-таки решили прогуляться,необходимо строго соблюдать дистанцию 2 метра от прохожих людей.

Но повторю еще раз,что лучше сидеть дома на время самоизоляции.

Так вы не рискуете ни своим здоровьем,ни здоровьем других!

С помощью режима самоизоляции мы замедлим и возможно,в скором времени остановим распространение коронавирусной инфекции быстрее и это поможет не создавать дополнительную нагрузку на медицинских работников.

Чем меньше больных,тем лечение будет для них качественней,но если больных будет больше,то медицинские работники не смогут справиться с такой нагрузкой и людей будет умирать еще больше,потому что,они не смогут помочь всем людям.

И медицинские работники-это тоже живые люди.

Ежедневно они рискуют ценой своей жизни,спасая других людей.

И они тоже могут заразиться инфекцией , риски заражения для них будут высокими,так как больные поступают в больницы ежедневно и каждого пациента нужно спасти.

И если будет заражаться еще и медперсонал,то спасти каждого больного,к сожалению,не получится,так как начнет сокращаться и количество медиков.

Если не соблюдать меры по самоизоляции,то вирус COVID-19 начнет быстро распространяться и тогда вы сами понимаете к чему это может привести.

А дальше это может повлечь и серьезные экономические проблемы страны.

Поэтому,четко выполняя режим самоизоляции мы помогаем не распростряняться инфекции.

Такими действиями мы быстрее можем остановить пандемию.

Только от нас зависит наше будущее,наших родных,близких и других людей!

И самое главное,те люди,которые вернулись из-за границы или контактировали с больными должны обязательно очень срочно обратиться к врачу,чтобы обследоваться и не заражать других людей!

Своевременная диагностика заболевания поможет облегчить симптомы и остановить развитие болезни.

Это поможет и избежать осложнений от коронавирусной инфекции.

Вызвать на дом врача можно по нескольким телефонам: 103,112 или позвонить на горячую линию (88002000112).

Если нужна помощь волонтеров,чтобы они: купили продукты, лекарства,помогли вынести мусор,то запишите это моб.телефон- (88002003411).

Если заболел один из членов семьи COVID-19

Обязательно вызвать врача,если есть подозрение на заражение одного из членов вашей семьи.

Изолировать больного в отдельную комнату или соблюдать от него дистанцию более метра.

Чаще проводить дезинфекцию и влажную уборку помещения обычными моющими средствами,которые вы используете в быту.

Чаще мыть мылом руки,особенно после того, как ухаживали за больным.

Находиться возле больного необходимо только в маске и ухаживать за ним должен только один человек из семьи,который здоров и не имеет хронических заболеваний.

А также по уходу за больным не допускаются дети,пожилые люди.

У каждого члена семьи должны быть свои личные предметы гигиены-это и зубные щетки,полотенца.

Помещение необходимо часто проветривать.

Больной должен чаще двигаться,так как при горизонтальном положении может увеличить вероятность осложнений при коронавирусе.

У него в меню должны быть простые углеводы-это ягодные и фруктовые пюре,манка,овсянка, шоколад,каши (питание для больного человека нужно обязательно уточнить у доктора,чтобы исключить например,аллергию на определенный продукт или некоторые продукты нельзя кушать при сахарном диабете и других проблемах со здоровьем).

Пить нужно побольше жидкости:чай,компот,сок,квас,воду.

Температура воздуха в доме должна быть от 18-20С,а его влажность-от 40-60.

Как обрабатывать продукты с магазина?

Все овощи и фрукты тоже моем.

Если нужно помыть мелкие фрукты,или ,например виноград,тогда я в емкости навожу мыльный раствор,мою в этом растворе виноград,а затем хорошенько промываю его под проточной водой.

Упаковку с продуктом нужно обтереть антисептическими средствами (например антисептиком для рук).

Если товар плотно запакован, упаковку можно намылить мылом и после промыть теплой водой.

И только после этого продукты можно положить в холодильник.

Можно для обработки рук или поверхностей сделать дома антисептик.

Делаем антисептик

Для приготовления антисептика понадобится:

• этиловый спирт (медицинский)-240 ml
• глицерина нужно -5 ml
• перекиси водорода 3%-15 ml
• кипяченой воды наливаем -60 ml

И всю смесь перемешать.

Можно средства измерять шприцом 5,0 ml или 10,0 ml.

Антисептик готов.

Можно ли пользоваться многоразовыми масками?

Можно пользоваться масками многоразового пользования,но их нужно обязательно стирать дезинфицирующими средствами и проглаживать с обеих сторонон горячим утюгом до высыхания ткани.

Маски нужно одевать как больным людям (чтобы не заражать других людей) и здоровым (маска может защитить, если рядом с вами стоит человек который кашляет и чихает (возможно этот человек болен COVID-19)и маска задержит брызги с микробами и вирусами от чихающего и кашляющего человека.

Но желательно помимо ношения масок соблюдать и дистанцию между людьми чем дальше-тем лучше.

Маска многоразовая годна 2 часа,а после ее применения ее нужно заменить на другую.

Грязную многоразовую маску нужно постирать и погладить.

Одноразовую маску можно выбросить в мусорный бак.

После этого моем руки.

Важно и правильное ношение маски - нужно ею закрывать полностью :рот,нос и подбородок.

Не допускать,чтобы маска была влажной или мокрой!

Не мазать маску никакими средствами!!!

Что нельзя делать?

Нельзя верить всей информации,которая есть в интернете.

Нельзя мазаться,делать себе компрессы,обтираться,умываться,мыться теми средствами,о которых пишут в интернете.

Этим вы все-равно не спасетесь от вируса,а можете себе только навредить!

Почему нельзя паниковать или проявлять легкомыслие?

Паника у человека приводит к тому,что люди начинают искать в интернете разную информацию,в том числе и ложную.

Следуя ложной информации,начинают выполнять ее в действии,советовать другим,в итоге ни к чему хорошему это не приведет.

При панике человек не может логически думать и совершать обдуманные действия,что может привести и к серьезным последствиям как для этого человека,так и для других людей.

Я понимаю,что все переживают,боятся из-за неизвестности,безысходности,но если мы сейчас все будем паниковать,то ни к чему хорошему это не приведет!

Это не выход их положения!

Чтобы не было паники,нужно читать достоверную информацию и верить,что все будет хорошо!

Где можно найти такую информацию?

Перечислю вам несколько сайтов: СтопКоронавирус.РФ,Коронавирус. Оперштаб Москвы,Роспотребнадзор.

Пофигизм,легкомыслие -это уничтожение не только самого себя,но и окружающих людей из-за халатного отношения к себе и окружающим,что увеличивает риск заражения и быстрого распространения вируса.

Люди,прошу вас,давайте к проблеме отнесемся очень серьезно!

Как и обещала,перечислю вам и хорошие новости.

Хорошие новости

Вирус долго не живет на поверхностях-максимум 4 часа,а после погибает,поэтому нет никакого риска заразиться письмами или посылкой из Китая,например.

В большинстве случаев больные коронавирусом выздоравливают.

Домашние животные не являются его переносчиками.

Ученые многих стран разрабатывают новую вакцину от COVID-19.

У переболевших людей вырабатывается иммунитет.

Вирус боится мыла,дезинфицирующих и спиртовых растворов.

Чума,холера,оспа были пострашнее COVID-19 и люди эти болезни победили,поэтому и коронавирус мы тоже победим!

Вирус не может передаваться:

От укусов насекомых

Домашних животных

Почтовые посылки

Чем заняться дома в условиях самоизоляции?

Появилась возможность провести период самоизоляции со своей семьей,а также есть возможность заняться своим любимым делом.

Заняться можно разным делом (несколько идей):

• вязание,вышивание,пошив одежды
• обучаться на курсах онлайн
• смотреть интересные фильмы
• прочесть интересную книгу
• сочинить стих,написать роман
• придумать новое блюдо
• баловать своих родных "вкусняшками"
• заниматься спортом
• научиться танцевать
• "сесть на диету" если давно это хотели сделать
• научиться чему-то новому
• заработать деньги в интернете
• создать свой личный блог
• начать рисовать,изучить Фотошоп
• научиться делать массаж
• общайтесь с друзьями онлайн
• поиграйте в онлайн игры
• поиграйте в игры со своими детьми
• расскажите детям интересную сказку
• загадайте желание, поставьте цель и реализуйте ее
• пишите тексты на заказ,если имеете навыки копирайтера
• создайте свой проект,игру ,если вы умеете это делать
• займитесь своим здоровьем и красотой
• научитесь медитации,йоге
• освойте онлайн профессию
• послушайте музыку
• проведите генеральную уборку в доме
• перебрать лекарства в аптечке (проверить срок годности)
• заняться дрессировкой своих домашних питомцев
• делать красивые и удобные вещи для дома
• научиться варить мыло
• распечатать с помощью принтера (детали бумажных корабликов или бумажной военной техники) и склеить все детали
• попариться в своей баньке
• придумать интересную и полезную идею
• посадить цветы

Занятий очень много,выбирайте себе,какое вам нравится.

Придерживаясь тех рекомендаций,которые перечислены в статье,вы сами не заболеете COVID-19, сможете защитить своих родных и остановить распространение вируса.

Послесловие

Эту заметку я написала 4 месяца назад,когда бушевала в мире пандемия COVID-19. Решила немного дописать ее,так как несколько месяцев спустя,была создана российскими учеными вакцина от коронавируса.

Это огромное достижение наших ученых,которое поможет спасти жизни многих людей! Профилактикой заражения COVID-19 служат все меры,о которых я рассказала выше,их нужно всегда соблюдать,так как с нами "живут" очень много вирусов и микробов,которые находятся не только в воздухе,но и оседают на предметы,которыми мы пользуемся.

Поэтому,есть риск заражения и другими инфекциями,которые могут быть опасны для человека.

А также отличной профилактикой инфекции COVID-19 служит вакцинация населения.

Привививать в обязательном порядке будут тех,кто работает среди большого количества людей: медики,педагоги,переводчики,психологи,продавцы,журналисты и другие.

Прививку будут делать людям от 18-65 лет.

Вакцинацию не будут делать: беременным,кормящим мамам,при острых и хронических заболеваниях и при температуре.

Заканчивая свою заметку,хочу пожелать крепкого здоровья вам и вашим родным!

Будьте всегда здоровы и счастливы!

С,уважением,Анжела.